Gesundheit Ina Kupske
Stress- und Konfliktbewältigung
Jetzt reicht's -
Konflikte erkennen und bewältigen
Konflikte zu haben scheint unserem Ziel, nett und beliebt sein zu wollen, entgegen zu stehen. Konflikte sind aber zugleich Hinweise auf ungeklärte Situationen. Diese zu negieren führt zu Dauerstress und im Extremfall zu Krankheit.
Besonders bei Überforderung eskalieren auch äußere Konflikte: die Kraft lässt nach, Frustration, psychosomatische Beschwerden , Leistungsverlust und Zukunftsangst sind die Folgen. In der Einzelberatung oder auch in einer Gruppe entdecken Sie, welche inneren und äußeren Gegebenheiten der Konfliktlösung im Weg stehen. Dabei unterstütze ich Sie in Ihrem Klärungsprozess und bei der Suche nach tragfähigen Lösungen. Mutig mobilisieren Sie Ihre Ressourcen und entwickeln so neue Wege.
Gerne koordiniere ich die Neubildung einer Kleingruppe. Ein Kurs umfasst 6 Termine a´ 2 Stunden.
Bei Interesse, fragen Sie bitte den nächsten Termin bei mir nach.
Beruf und Familie in Balance bringen
Doppelbelastung ist das Stichwort unserer Zeit. Vor allem Frauen, aber auch immer mehr Männer, leiden unter den Anforderungen - auch den eigenen - , in allen Rollen perfekt zu sein.
Praktische Übungen weisen den Weg, die Quelle der Überforderung aufzudecken, die eigenen Fähigkeiten zu ihrer Bewältigung zu entdecken und nutzen zu lernen. Im Austausch mit anderen Frauen und Männern in ähnlichen Situationen lernen wir unsere Ansprüche neu zu sehen, zu bewerten, vielleicht sogar über sie zu lachen.
Gerne organisiere ich eine neue Gruppe, auch als Tagesveranstaltung. Den nächsten Termin können Sie bei mir erfragen.
"Es steht mir bis zum Hals!"
die alltäglichen Ärgernisse
Es sind oft nicht die großen Dinge, sondern die vielen kleinen, die "das Fass zum Überlaufen" bringen. Schmutzige Socken werden als Angriff empfunden, die Unpünktlichkeit des Partners führt zum Eklat.
Hier spüren Sie die Quellen der Ärgernisse auf und lernen, dass Sie ihnen nicht hilflos ausgeliefert sind. Sie entwickeln neue Perspektiven, Wege und Mut, diese zu beschreiten.
Ein Thema, das nicht zu unterschätzen ist. Bitte erfragen Sie den Beginn einer neuen Gruppe. Die Treffen finden mittwochabends statt.
Menschen in der Lebensmitte
Die Lebensmitte bietet noch viele Möglichkeiten. So wird hier auf dem Hintergrund vielfacher Erfahrungen häufig die Frage nach dem tieferen Sinn des Lebens gestellt.
Was habe ich erreicht? Welche Wünsche habe ich? Was möchte ich noch erreichen? Was hinterfrage ich? Was soll bleiben, wie es ist?
Diese Lebensphase kann gut durch ein Coaching begleitet werden, aber auch der Erfahrungsaustausch in einer Gruppe mit anregenden Übungen wirkt inspirierend.
Gerne begleite ich eine bestehende Gruppe oder teile Ihnen den nächsten Termin für eine offene Gruppe mit.
Vergiss nicht wer Du warst!
Vergiss nicht, dass Du noch Zukunft hast!
Ältere Menschen haben eine Fülle von Wandlungsprozessen durchlaufen, die auf ihr Lebensgefühl erheblichen Einfluss ausgeübt haben. Zudem ist der Mensch im Älterwerden weiterhin mit neuen Lebensabschnitten konfrontiert.
Durch die Auseinandersetzung mit der Bedeutung des bisher Gelebten wird für
die Planung des weiteren Lebens ein größerer Handlungsspielraum eröffnet.
In diesem Sinne kann auch ein Coaching in der Phase der Betriebsübergabe
erfolgen.
Bitte beachten Sie auch mein Angebot bei den Bildungsträgern
Gesundheitshaus der Stadt Münster
Volkshochschule Münster
Oder Sie rufen mich an